Die Artikel sind von Profis geschrieben für hobbysportler. Lese dir doch einfach ein artikel durch da ist doch alles erklärt.
Was soll in ein Casuel sagen? Es ist doch immer das selbe unter 12% KFA wenn er pech hat sogar unter 10%KFA Anatomi spielt eine große rolle. So das sind Casuel antworten wenn er es aber belegt und auch erklärt haben will dann würde ich mir dazu doch einen Artikel raussuchen. Was erwartest du von Casuel leuten? Soll da einer sagen ne also mit 15%kfa kannst du auch schon ein krasses sixpack haben. Er sagt ja nichtmal sein Bodytyp oder was er für ein TP plan hat und was sein aktueller KFA ist
Mein Bruder hat ein sixpack und trainiert 0 Bauch. Ich sage dem seit Jahren der soll mal wenigstens ein bisschen was machen, damit das noch aggressiver kommt. Würde aber die Zeit die du in Training und Trainingsplan für Bauch stecken willst lieber in die Küche und ggf. mehr Cardio investieren.
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