Supplements?

12 May 2013
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#41
LOL. Klar kann der Körper Creatin herstellen, zwar nicht Unmengen, aber er kann es.

Kauf dir Whey für den Anfang, mehr brauchst du für den Anfang nicht. Du trainierst ja noch nicht lange.
Quote auch immer post von 3 1/2 Jahren.
Du scheinst auch nicht so die Ahnung zu haben, wieso sollte man erst nach 6 Monaten creatin supplrmentieren? Mehr Kraft = mehr Gewicht = bessere gains.

Edit: ja Rindfleisch hat creatin, musst davon auch nur 1kg essen, um deinen bedarf von ~ 5g creatin zu decken.
Siehe dazu noch den zweiten post, wenn du klugscheißen willst. BTW hab ich nie gesagt, dass der Körper nicht kann. Also was soll der Quatsch?