resistance bands training program während die gyms zu sind

[Crusade]

Moin,

Da ab mittwoch die meisten gyms zu haben dachte ich mir ich teil das mal:

-Da alles zu hat erstmal auf amazon 4 resistance bänder (von 4 bis 70kg) bestellen (evtl noch ein 5. bis 80-90kg)

Pascal su (Ehrenmann) hat auch schon direkt ein Trainingsplan gepostet das man nur mit den Bändern absolvieren kann

Video:

Link zum Programm: https://docs.google.com/spreadsheet...thi4TQsVDv7kwztXqt3ttHbL4/edit#gid=2143722264


Ansonsten halt aufn Spielplatz gehen für Klimmzüge usw.. Wird halt abfuck pur jetzt -.-

Hoffe ihr verliert nicht zuviel gainz Jungs.. Wird eine harte Zeit für uns

 

[testopude]

Moin,

Da ab mittwoch die meisten gyms zu haben dachte ich mir ich teil das mal:

-Da alles zu hat erstmal auf amazon 4 resistance bänder (von 4 bis 70kg) bestellen (evtl noch ein 5. bis 80-90kg)

Pascal su (Ehrenmann) hat auch schon direkt ein Trainingsplan gepostet das man nur mit den Bändern absolvieren kann

Video:

Link zum Programm: https://docs.google.com/spreadsheet...thi4TQsVDv7kwztXqt3ttHbL4/edit#gid=2143722264


Ansonsten halt aufn Spielplatz gehen für Klimmzüge usw.. Wird halt abfuck pur jetzt -.-

Hoffe ihr verliert nicht zuviel gainz Jungs.. Wird eine harte Zeit für uns

"

-Da alles zu hat erstmal auf amazon 4 resistance bänder (von 4 bis 70kg) bestellen (evtl noch ein 5. bis 80-90kg) "

schick mal link von den bändern und wie teuer sind die?

 

[albertwebz]

Jail Workout und Abfahrt

 

[8Ball]

 

[Captain Einsicht]

mit paar kurzhanteln + einer langhantel kannste eig dein komplettes training gestalten. Trainierste halt mal 4-6 wochen mit "niedrigem" gewicht und dafür vielen wiederholungen. Wenn du nicht gerade Mr.Olympia bist wirste auch nicht 13,37 kg Muskelmasse verlieren lg

 

[Crusade]

"

-Da alles zu hat erstmal auf amazon 4 resistance bänder (von 4 bis 70kg) bestellen (evtl noch ein 5. bis 80-90kg) "

schick mal link von den bändern und wie teuer sind die?

hatte die von "INTEY" auf Amazon als bundle.. is schon ausverkauft seit gestern, gibt bestimmt noch ein Anbieter die welche haben. Evtl. athletic aesthetic oder so.

hatte für 4 bänder von 4 bis ~60kg 40€ gezahlt

Fettes band mit 70kg+ such ich noch ein preiswertes

 

[Crusade]

mit paar kurzhanteln + einer langhantel kannste eig dein komplettes training gestalten. Trainierste halt mal 4-6 wochen mit "niedrigem" gewicht und dafür vielen wiederholungen. Wenn du nicht gerade Mr.Olympia bist wirste auch nicht 13,37 kg Muskelmasse verlieren lg

Jo kostet halt ein bisschen mehr - und vorallem wenn du in einer kleinen Studenten bude wohnst steht das immer im weg rum

 

[ADLERFRONT]

Wer noch welche sucht, kann die von STRONGEAR empfehlen.

https://www.amazon.de/gp/product/B078YX2NKB/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1

hatte die von "INTEY" auf Amazon als bundle.. is schon ausverkauft seit gestern, gibt bestimmt noch ein Anbieter die welche haben. Evtl. athletic aesthetic oder so.

hatte für 4 bänder von 4 bis ~60kg 40€ gezahlt

Fettes band mit 70kg+ such ich noch ein preiswertes

https://www.amazon.de/gp/product/B01E3Y9FJ0/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s01?ie=UTF8&psc=1

EDIT: Upps, Preis ist mal eben um 10€ gestiegen und kostet jetzt 40€ ^^

EDIT2: Hier ist noch ein sehr starkes (80kg) für unter 30€ https://www.amazon.de/ActiveVikings®-Fitnessbänder-Muskelaufbau-Klimmzugbänder-Widerstandsbänder/dp/B07GCQCV7V/ref=cts_sp_2_vtp?th=1

 

[TheBomb]

Habt ihr Empfehlungen für langhantelstange + Gewichten. Und wisst ihr wo ich preiswert Bowflex SelectTech Hanteln herbekomme (nicht die Kinder Ausführung die nur bis 24kg gehen)

 

[ADLERFRONT]

Habt ihr Empfehlungen für langhantelstange + Gewichten. Und wisst ihr wo ich preiswert Bowflex SelectTech Hanteln herbekomme (nicht die Kinder Ausführung die nur bis 24kg gehen)

Langhantel https://www.strengthshop.de/2029-power-bar
Gewichte https://www.strengthshop.de/weight-plates-hantelscheiben/bumper-plates-vollgummi-hantelscheiben oder https://www.strengthshop.de/weight-plates-hantelscheiben/cast-iron-plates-gusseisen-hantelscheiben

Bowflex & preiswert? Was verstehste darunter? Musst min. 300-400€ rechnen je nach Gewicht. Da lohnt sich dann die Langhantel mit den Gewichten mehr.

 

[NeoxV2]

Auch wenn's etwas OT ist (will dafür aber keinen neuen Thread öffnen..)
Schaut bei Ebay-Kleinanzeigen & Co. oftmals bekommt man auch dort günstig gebrauchte Gewichte.. hab mir dadurch mehr oder weniger mein kleines Home-Gym zusammengekauft für wenig Geld