resistance bands training program während die gyms zu sind

Crusade

Hack User
10 Dec 2015
471
215
#1
Moin,

Da ab mittwoch die meisten gyms zu haben dachte ich mir ich teil das mal:

-Da alles zu hat erstmal auf amazon 4 resistance bänder (von 4 bis 70kg) bestellen (evtl noch ein 5. bis 80-90kg)

Pascal su (Ehrenmann) hat auch schon direkt ein Trainingsplan gepostet das man nur mit den Bändern absolvieren kann

Video:

Link zum Programm: https://docs.google.com/spreadsheet...thi4TQsVDv7kwztXqt3ttHbL4/edit#gid=2143722264


Ansonsten halt aufn Spielplatz gehen für Klimmzüge usw.. Wird halt abfuck pur jetzt -.-

Hoffe ihr verliert nicht zuviel gainz Jungs.. Wird eine harte Zeit für uns
 

testopude

Well-Known Member
22 Mar 2013
2,362
1,519
#2
Moin,

Da ab mittwoch die meisten gyms zu haben dachte ich mir ich teil das mal:

-Da alles zu hat erstmal auf amazon 4 resistance bänder (von 4 bis 70kg) bestellen (evtl noch ein 5. bis 80-90kg)

Pascal su (Ehrenmann) hat auch schon direkt ein Trainingsplan gepostet das man nur mit den Bändern absolvieren kann

Video:

Link zum Programm: https://docs.google.com/spreadsheet...thi4TQsVDv7kwztXqt3ttHbL4/edit#gid=2143722264


Ansonsten halt aufn Spielplatz gehen für Klimmzüge usw.. Wird halt abfuck pur jetzt -.-

Hoffe ihr verliert nicht zuviel gainz Jungs.. Wird eine harte Zeit für uns
"

-Da alles zu hat erstmal auf amazon 4 resistance bänder (von 4 bis 70kg) bestellen (evtl noch ein 5. bis 80-90kg) "

schick mal link von den bändern und wie teuer sind die?
 
24 Oct 2011
2,287
447
#5
mit paar kurzhanteln + einer langhantel kannste eig dein komplettes training gestalten. Trainierste halt mal 4-6 wochen mit "niedrigem" gewicht und dafür vielen wiederholungen. Wenn du nicht gerade Mr.Olympia bist wirste auch nicht 13,37 kg Muskelmasse verlieren lg
 

Crusade

Hack User
10 Dec 2015
471
215
#6
"

-Da alles zu hat erstmal auf amazon 4 resistance bänder (von 4 bis 70kg) bestellen (evtl noch ein 5. bis 80-90kg) "

schick mal link von den bändern und wie teuer sind die?
hatte die von "INTEY" auf Amazon als bundle.. is schon ausverkauft seit gestern, gibt bestimmt noch ein Anbieter die welche haben. Evtl. athletic aesthetic oder so.

hatte für 4 bänder von 4 bis ~60kg 40€ gezahlt

Fettes band mit 70kg+ such ich noch ein preiswertes
 

Crusade

Hack User
10 Dec 2015
471
215
#7
mit paar kurzhanteln + einer langhantel kannste eig dein komplettes training gestalten. Trainierste halt mal 4-6 wochen mit "niedrigem" gewicht und dafür vielen wiederholungen. Wenn du nicht gerade Mr.Olympia bist wirste auch nicht 13,37 kg Muskelmasse verlieren lg
Jo kostet halt ein bisschen mehr - und vorallem wenn du in einer kleinen Studenten bude wohnst steht das immer im weg rum
 

ADLERFRONT

EINTRACHT FRANKFURT ÜBER ALLES
8 Jan 2015
4,988
3,505
#8
Wer noch welche sucht, kann die von STRONGEAR empfehlen.

https://www.amazon.de/gp/product/B078YX2NKB/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1
hatte die von "INTEY" auf Amazon als bundle.. is schon ausverkauft seit gestern, gibt bestimmt noch ein Anbieter die welche haben. Evtl. athletic aesthetic oder so.

hatte für 4 bänder von 4 bis ~60kg 40€ gezahlt

Fettes band mit 70kg+ such ich noch ein preiswertes
https://www.amazon.de/gp/product/B01E3Y9FJ0/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s01?ie=UTF8&psc=1

EDIT: Upps, Preis ist mal eben um 10€ gestiegen und kostet jetzt 40€ ^^

EDIT2: Hier ist noch ein sehr starkes (80kg) für unter 30€ https://www.amazon.de/ActiveVikings®-Fitnessbänder-Muskelaufbau-Klimmzugbänder-Widerstandsbänder/dp/B07GCQCV7V/ref=cts_sp_2_vtp?th=1
 
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TheBomb

Well-Known Member
25 Nov 2017
480
279
#9
Habt ihr Empfehlungen für langhantelstange + Gewichten. Und wisst ihr wo ich preiswert Bowflex SelectTech Hanteln herbekomme (nicht die Kinder Ausführung die nur bis 24kg gehen)
 

ADLERFRONT

EINTRACHT FRANKFURT ÜBER ALLES
8 Jan 2015
4,988
3,505
#10
Habt ihr Empfehlungen für langhantelstange + Gewichten. Und wisst ihr wo ich preiswert Bowflex SelectTech Hanteln herbekomme (nicht die Kinder Ausführung die nur bis 24kg gehen)
Langhantel https://www.strengthshop.de/2029-power-bar
Gewichte https://www.strengthshop.de/weight-plates-hantelscheiben/bumper-plates-vollgummi-hantelscheiben oder https://www.strengthshop.de/weight-plates-hantelscheiben/cast-iron-plates-gusseisen-hantelscheiben

Bowflex & preiswert? Was verstehste darunter? Musst min. 300-400€ rechnen je nach Gewicht. Da lohnt sich dann die Langhantel mit den Gewichten mehr.
 

NeoxV2

Active Member
3 Jan 2017
360
179
#11
Auch wenn's etwas OT ist (will dafür aber keinen neuen Thread öffnen..)
Schaut bei Ebay-Kleinanzeigen & Co. oftmals bekommt man auch dort günstig gebrauchte Gewichte.. hab mir dadurch mehr oder weniger mein kleines Home-Gym zusammengekauft für wenig Geld