Moin,
Da ab mittwoch die meisten gyms zu haben dachte ich mir ich teil das mal:
-Da alles zu hat erstmal auf amazon 4 resistance bänder (von 4 bis 70kg) bestellen (evtl noch ein 5. bis 80-90kg)
Pascal su (Ehrenmann) hat auch schon direkt ein Trainingsplan gepostet das man nur mit den Bändern absolvieren kann
Video:
Link zum Programm: https://docs.google.com/spreadsheet...thi4TQsVDv7kwztXqt3ttHbL4/edit#gid=2143722264
Ansonsten halt aufn Spielplatz gehen für Klimmzüge usw.. Wird halt abfuck pur jetzt -.-
Hoffe ihr verliert nicht zuviel gainz Jungs.. Wird eine harte Zeit für uns
Da ab mittwoch die meisten gyms zu haben dachte ich mir ich teil das mal:
-Da alles zu hat erstmal auf amazon 4 resistance bänder (von 4 bis 70kg) bestellen (evtl noch ein 5. bis 80-90kg)
Pascal su (Ehrenmann) hat auch schon direkt ein Trainingsplan gepostet das man nur mit den Bändern absolvieren kann
Video:
Link zum Programm: https://docs.google.com/spreadsheet...thi4TQsVDv7kwztXqt3ttHbL4/edit#gid=2143722264
Ansonsten halt aufn Spielplatz gehen für Klimmzüge usw.. Wird halt abfuck pur jetzt -.-
Hoffe ihr verliert nicht zuviel gainz Jungs.. Wird eine harte Zeit für uns