abnehmen

Ich habe geplant in den nächsten Wochen mit regelmäßigem Kraftsport zu beginnen. Einige Wochen zuvor habe ich angefangen meine Ernährung umzustellen und so ca. 1 Kilo pro Woche, ohne großartig Sport zu machen, abgenommen. Meine Ernährung ist grob so : 3 Mahlzeiten am Tag/Morgens Kohlenhydrate...